การป้องกันโรคไต

ความหมาย การป้องกันโรคไต

โรคไตบางโรคป้องกันได้ยาก แต่บางโรคก็สามารถป้องกันได้ โดยทั่วไป อาจป้องกันการเกิดความเสียหายที่ไตได้ด้วยการดูแลตนเอง และลดความเสี่ยงของการเกิดโรคร้ายต่าง ๆ ที่ส่งผลกระทบต่อไตด้วยวิธีดังต่อไปนี้

-รับประทานอาหารที่มีประโยชน์ โดยเน้นบริโภคผัก ผลไม้ ธัญพืช และนม และหลีกเลี่ยงอาหารที่มีไข

-มันสูง มีรสเค็ม หรือมีน้ำตาลสูง

-ออกกำลังกายอย่างเหมาะสมสม่ำเสมอ โดยควรออกกำลังกายประมาณ 2.5 ชั่วโมง/สัปดาห์

-ไม่ดื่มสุรา หรือควบคุมปริมาณการดื่ม

-ไม่สูบบุหรี่ หรือเลิกสูบบุหรี่
-
ระมัดระวังในการใช้ยาและสมุนไพรต่าง ๆ โดยเฉพาะยาแก้ปวดในกลุ่มเอนเสด เช่น แอสไพริน และไอบู

**โพรเฟน โดยควรใช้ยาตามฉลากและคำแนะนำของแพทย์เสมอ
รักษาอาการป่วยที่กำลังเป็นอยู่ โดยเฉพาะหากป่วยด้วยโรคเรื้อรังหรือร้ายแรง**